As we know antioxidants helps to fight the free radicals (Causes damages to the tissues and cells) which are released from the human body. இயல்பாக நீங்கள் டைப் செய்யும் எழுத்துக்கள் Space bar அழுத்தியவுடன் தமிழில் தோன்றும். Any ready made flour wont easily work. You get iron, vitamin B, carbohydrates and proteins from this mix. In Theni Samayal let us prepare a simple evening snack, Sweet rice flakes. Health Benefits This type of rice contains antioxidants such as Iron, Zinc and Manganese. Health Benefit and Nutritional content of Mappillai samba rice. Naan Sigappu Manithan (transl. ரத்தச்சோகை வராமல் காக்கும். They were being used for both medicinal and culinary purposes in ancient India. எனவே, வாசகர்களின் கருத்துக்களுக்கு வலைதமிழ் நிர்வாகமோ அல்லது அதன் ஆசிரியர் குழுவோ எந்தவிதத்திலும் பொறுப்பாக மாட்டார்கள். Brown rice is believed to be more nutritious as compared to white rice as, there are many nutrients in the brown layer that normally get taken off in the polishing process. முட்டைகோஸ் பயன்கள். That is again technically tricky with the way the puttu flour is made. ‘ஹெல்தியான காலை மற்றும் மாலை உணவு’ என்று இதைப் பரிந்துரைக்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். This makes it a perfect breakfast option. Puttu is one of the famous keralan dish. It also helps to maintain our body’s defense mechanism to function effectively. பிரவுன் ரைஸ் என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் சிவப்பு அரிசியை, தீட்டப்படாத அரிசி (unpolished) என்றும், முழு அரிசி என்றும் சரக்கு அரிசி என்றும் பல இடங்களில் பல விதமாக சொல்கிறார்கள். Puttu is one of the famous keralan dish. Red poha or beaten rice which is flattened rice or sigappu Aval in Tamil is one of the versatile grain. Red avul [Red poha, Sigappu Aval, Matta Rice Flakes] - 1 cup; Milk – 3 cups; Saffron – few; Jaggery or sugar – ½ cup நீங்கள் வாங்கும் வாழைப்பழம் உடல்நலத்திற்கு நல்லதா? Cabbage benefits in Tamil, Cabbage uses in Tamil, Muttaikose payangal in Tamil, Muttaikose maruthuvam in Tamil. Sigappu Arisi Aval Puttu / Beaten Red Rice Steamed Cakes. Puttu is one of my favourite breakfast dishes. நெல் அவலை விட தானிய அவலில் சத்துகள் அதிகம். With the festival of Krishna Janmashtami just gone by, one cannot forget that 'poha' or 'avalakki' is considered Lord Krishna's favorite. Poha is a much-loved Indian breakfast food that has a number of variants in different parts of the country. Red avul [Red poha, Sigappu Aval, Matta Rice Flakes] - 1 cup; Milk – 3 cups; Saffron – few; Jaggery or sugar – ½ cup Using red poha/aval is beneficial in diabetics due to the slower release of carbohydrates due to all the nutrients present in it. This is regular aval upma with a slight variation.This red aval upma is easy and quick to make that you can serve for guests as neiveidhyam for navaratri. You get iron, vitamin B, carbohydrates and proteins from this mix. If you are on medication for any illness, we strongly advise you to continue the medication and follow your doctor advice. இது, அரிசியிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. All rights reserved. வலைத்தமிழ் இணையதளத்தில் செய்திகளுக்கும் கட்டுரைகளுக்கும் வாசகர்கள் பதிவு செய்யும் கருத்துக்கள் தணிக்கை இன்றி உடனடியாக பிரசுரமாகும் வகையில் மென்பொருள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பிரவுன் ரைஸ் என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் சிவப்பு அரிசியை, தீட்டப்படாத அரிசி (unpolished) என்றும், முழு அரிசி என்றும் சரக்கு அரிசி என்றும் பல இடங்களில் பல விதமாக சொல்கிறார்கள். After trying this aval ven pongal I was really surprised with its taste. Brown rice is also called unpolished rice and is brown in color. -மருத்துவர் செல்வசண்முகம், வழக்கொழிந்து வரும் பாரம்பரிய வாழைப்பழங்கள் - சாவித்திரிகண்ணன், குழந்தை சிவப்பாகப் பிறக்க(Unborn child as red as), பூக்களின் மருத்துவ குணங்கள் (Medicinal properties of Flowers), குழந்தையின்மை-கருப்பை கோளாறுகள் நீங்க(Uterus problems), மேக நோய்கள் குறைய (Decrease Megha Diseases), சித்த மருத்துவ மறுமலர்ச்சியும் தமிழ்நாட்டின் வளர்ச்சியும், மக்களை காக்கும் சித்த மருத்துவம், நிகழ்வு - 14 | சீர்மிகு சித்த மருத்துவ நூல்களின் பதிப்பகத்தார்களுடன் கலந்துரையாடல், அரசுப்பள்ளி மாணவ வாசக திட்டம் - தமிழ் புத்தக வாசித்தலை ஊக்குவிக்கும் முயற்சி, நிகழ்வு -4, எனைத்தானும் நல்லவை கேட்க - திருக்குறள் தொடர் நிகழ்ச்சி-4, அரசுப்பள்ளி மாணவ வாசக திட்டம் - தமிழ் புத்தக வாசித்தலை ஊக்குவிக்கும் முயற்சி, நிகழ்வு -3. You get carbs from Poha and vegetables, a little bit of protein from peas and plenty of minerals and vitamins. அரிசி உணவு சாப்பிட்ட திருப்தியும் கிடைக்கும்,  இந்த அரிசியால் பிரச்னைகள் எதுவும் வராது என்கிறது அந்த ஆராய்ச்சி.சிவப்பு அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்தானது, புற்றுநோய் உண்டாக்கக்கூடிய வேதியியல் பொருட்கள் பெருங்குடலை அணுகாத வண்ணம் பார்த்துக்கொள்ளும். இதன் கெட்டியான வெளித் தோலுக்கு (உமி) அடுத்ததாக மெல்லியதாக சிவப்பு நிறத்தில் மேல் தோல் (தவிடு) இருக்கும். இன்று சிறுதானியங்களின் அவல்கூட கடைகளில் கிடைக்கிறது. சிவப்பு அவலில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் பி, கால்சியம், ஜிங்க், இரும்புச்சத்து, மாங்கனீஸ், மக்னீசியம் போன்ற சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. Sigappu Aval Puttu: Kelvaragu Finger Millet Ragi Puttu: Samba Gothumai Ravai Puttu: Thinai Puttu: Kambu Puttu Bajra : Kelvaragu Kaara Puttu: Poori Recipes: Palak Poori Spinach Puri: Potato Poori / Puri: Mango Poori / Puri: Rice Poori's with Coconut: Avocado Poori / Puri: Sweet Mango Poori: Chapathi \ Paratha \ Naan Recipes: Banana Chapathi: Avocado சத்துகள் சேதாரமில்லாமல் அப்படியே கிடைக்கும். Sigappu Kudavaazhai Puzhungal Rice the traditional slightly thicker red rice variety that has been in use for a long time in South India. Its making process includes by first par-boiling the red rice and pounding it to remove the husk and flattening it. Children as well as pregnant and lactating women can benefit greatly by consuming. இரண்டில் எது பெஸ்ட், அவல் தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன, எப்படிச் சாப்பிடலாம் என்பதையெல்லாம் விளக்குகிறார் உணவியலாளர் கற்பகம். Cuisine Style: Tamil Nadu, South india | Cooking Time: 15 to 20 min | To Serve: 4 | Type: Sweet, dessert, diwali special sweet, kheer, payasam Ingredients. மேலும் மலக்கட்டு ஏற்படாமல், மலம் சுலபமாக வெளியேறவும் உதவுகிறது. Flattened Rice – Health Benefits. They were being used for both medicinal and culinary purposes in ancient India. Kamal Haasan begins his career as a child artist in a Tamil movie. அவற்றையும் வாங்கிப் பயன்படுத்தலாம். Pasa malar (1961) Naan sigappu manithan (1985) Paasa Paravaigal (1988) Kizhakku Cheemayile (1993) Annan Thangachi (1999) Samuthiram (2001) Chokka Thangam(2003) Thirupachi (2005) Velayudham (2011) Namma Veetu pillai (2019) It is available in the form of rice flakes too. Later, Kamal Haasan and Rajini became as the 2 eyes of the Tamil cinema. Red Poha Upma, Sigappu Aval Upma | Red Aval Recipes October 6, 2016 by Sharmilee J Leave a Comment This is regular aval upma with a slight variation.This red aval upma is easy and quick to make that you can serve for guests as neiveidhyam for navaratri. சிவப்பு அரிசி பயன்கள். Poha( Flattened Rice/Rice flakes in English, Aval In Tamil, Avalakki In Kannada, Poha in Hindi) is used to make quick and easy, Instant breakfast recipes like Poha upma, Poha idli , Poha pongal etc. Let it sit for 10 minutes. Brown rice is believed to be more nutritious as compared to white rice as, there are many nutrients in the brown layer that normally get taken off in the polishing process. * மூளைச் செல்களைப் புத்துணர்ச்சியாக்கும். So unless I had the right flour to make them I would ‘nt dare attempt it. This dish is a … In various parts of India, there are variations of the dish such as dadpe poha, avalakki, dahi chuda, kanda poha, and others. Mappillai samba rice is a good source of iron and zinc. We are not a doctor or promoting doctors. அவல்... தமிழர்களின் உணவுப் பட்டியலில் முக்கியமான இடம்பெற்றிருக்கும் ஒன்று. @ Copyright 2020 www.ValaiTamil.com . We are not responsible for any side effects, reactions in your body directly or indirectly any other monetary or non-monetary losses incurred in using/trying the articles, videos, tips from this site. அரிசியின் நிறம், வகையைப் பொறுத்து அவலின் நிறத்திலும் ஊட்டச்சத்திலும் மாற்றங்கள் ஏற்படும். Red Poha Upma, Sigappu Aval Upma | Red Aval Recipes. Healthy Ladoo Recipe/Red Poha Ladoo Recipe-Sigappu Aval Laddu Recipe-Diwali Sweet Recipe – Ladoo recipe in Tamil – Evening Snacks Recipe in Tamil Red Poha Ladoo(Sigappu Aval Laddu/Flattened Rice Ladoo Recipe) , is an Indian Sweet Recipe.Tasty , … It is very low in gluten content. But usually we make using regular raw rice flour. இதில் வைட்டமின் பி, கார்போஹைட்ரேட், கலோரி, குறைந்த அளவு கொழுப்பு, புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. This is a short version to this upma pidi kozhukattai recipe….kozhukattai is always my fav wither sweet or savoury love to munch it anytime. பிறர் மனதை புண்படுத்தகூடிய கருத்துகளை / வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கும்படி வாசகர்களை கேட்டுக்கொள்கிறோம். கொழுப்பைக் குறைக்கும், புற்றுநோய் தடுக்கும் சிவப்பு அவல்! Red aval is from brown rice and has more health benefits. சுவையும் வித்தியாசமாக இருக்கும். It will keep you supplied with energy and it will stave off hunger cravings. But usually we make using regular raw rice flour. They are Lactose free, heart healthy and fat free. Cuisine Style: Tamil Nadu, South india | Cooking Time: 15 to 20 min | To Serve: 4 | Type: Sweet, dessert, diwali special sweet, kheer, payasam Ingredients. Names of Indian Condiments and Spices in Tamil, Telugu, Kannada, Hindi and English From thousands of years, spices have been an integral part of the Indian culture. இதை நீக்கி, பலமுறை தீட்டப்பட்டு அனைத்துச் சத்துக்களும் இழந்த பின் கிடைப்பதுதான் நாம் அன்றாடம் சமைக்கப் பயன்படுத்தும் வெள்ளை அரிசி. சிவப்பு அரிசியில் உள்ள‌ தாது உப்புக்கள் கூந்தல், பற்கள், நகங்கள், தசைகள், எலும்புகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.இதனால் வாய் ஓரங்களில் ஏற்படும் புண் (angular cheilitis) குணமாகும். An easy to prepare single pot dish can be eaten as breakfast/snack or a light meal - red poha diabetes friendly or red aval diabetes friendly. Cabbage benefits in Tamil, Cabbage uses in Tamil, Muttaikose payangal in Tamil, Muttaikose maruthuvam in Tamil. Red Aval has all the nutrients present in the red rice and also is packed with iron which is essential for growing children, pregnant and lactating women. * இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். தானிய வகைகளில் வைட்டமின் ஈ இந்த சிவப்பு அரிசியில் மட்டும்தான் உள்ளது. சிவப்பு அரிசி பயன்கள். வாசகர்கள் பதிவு செய்யும் கருத்துக்கள் தொடர்பான சட்டரீதியான நடவடிக்கைகளுக்கு வாசகர்களே முழுப்பொறுப்பு. ... அரிசி பிரவுன் ரைஸ் Red Rice Brown Rice Sigappu Arisi Disclaimer: Medical Articles and Medical Tips are for … You get carbs from Poha and vegetables, a little bit of protein from peas and plenty of minerals and vitamins. * உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைத்து, ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பெற உதவும். * ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கைக்கு உதவும். Whether you like to eat it the traditional way with peanuts, curry leaves, et al, or whether you love to munch on the chivda prepared from this flattened rice dish, poha holds a unique appeal that is almost universal. It is called Uravaitha Aval in Tamil. Red Aval has all the nutrients present in the red rice and also is packed with iron which is essential for growing children, pregnant and lactating women. இது, தூயமல்லி போன்ற வெள்ளை நிற அரிசி ரகங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. Red Rice Puttu Recipe – Sigappu Arisi Puttu Recipe with step wise pictures. உங்கள் எழுத்துக்கள் ஆங்கிலத்தில் இருக்க CTRL+G press செய்யவும். Read the List of Brown Rice Health Benefits in Tamil. நேரமும் வாய்ப்பும் இருப்பவர்கள், நெல்லை வாங்கி, 2 மணி நேரம் ஊறவைத்து, இடித்து அவலாக்கிப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் நோய்க்கு மருந்து சாப்பிடுபவராக இருந்தால் உங்கள் மருந்துகளை உடனே நிறுத்துவதோ, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி குறைப்பதையோ இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்யவேண்டாம். Poha is also known as flattened rice and is made with beaten rice - an excellent source of carbohydrates, iron, fibre, and packed full of antioxidants, vitamins and free of gluten .. So unless I had the right flour to make them I would ‘nt dare attempt it. It is really awesome and can be served as breakfast for babies and kids. தன்னிடம் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் குணங்களால் இதய வியாதிகளுக்கு அற்புதமான மருந்தாகும் ஆன்த்தோசயனின், பாலிஃபீனால் போன்ற வேதிப்பொருட்களும் இந்த அரிசியில் சங்கமித் திருக்கின்றன.சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வெள்ளை அரிசியைவிட சிவப்பு அரிசி பல மடங்கு நல்லது. இதில் நார்சத்து நிறைந்து இருப்பதுடன், சுலபமாக செரிக்கக்கூடிய மாவுச்சத்தும் இருப்பதால் இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்புச் சத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது, பிசினி போன்ற சிவப்பு அரிசி ரகங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. It can be made with in 15 minutes. கடுமையான கருத்துக்கள் குறித்து எங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்தால் அவற்றை நீக்க நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். Vishal’s recent hit Naan Sigappu Manithan will be premiered on Vijay TV on the festive occasion for Diwali. வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு அவலைத்தான் நாம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்துகிறோம். It is considered to have been derived from two Tamil words – Kudal – Intestine and Vazha – revival or to make live. 1. I've mentioned the names of their movies in bracket. கடுமையான கருத்துக்களை நீக்குவதற்கு info@ValaiTamil.com என்ற  இ-மெயில் முகவரிக்கு தொடர்பு கொள்ளவும். #PohaBenefits Disclaimer: Medical Articles and Medical Tips are for information and knowledge purpose only. Healthy red rice puttu which not only taste amazing but is highly nutritious as well. You can use any aval, thin or thick or any variety. இந்த தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகளை பயன்படுத்தி உங்களுக்கு ஏதும் பின்விளைவு ஏற்பட்டாலோ,மருத்துவப் பிரச்சினை ஏற்பட்டாலோ அதற்கு வலைத்தமிழ் பொறுப்பில்லை. * பட்டை தீட்டப்படாத அரிசியில் தயாரிக்கப்படுவதால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. *  நாட்டுச் சர்க்கரை அல்லது கருப்பட்டி சேர்த்து உருண்டை செய்து குழந்தைகளுக்குத் தரலாம். * புற்றுநோய் உண்டாக்கும் அமிலங்களைக் குடலுக்குள் செல்லவிடாமல் தடுக்கும். சிவப்பு அரிசியில், மக்னீசியம், மாங்கனீஸ், செலினியம், துத்தநாகம் போன்ற தாது உப்புக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. It is one of … Since Poha are gluten free, it can be consumed by those allergic to wheat products. We do not advise you to stop the medication or change the dosage of medication without your Doctors’ advice. That is again technically tricky with the way the puttu flour is made. Red rice benefits in Tamil, Red rice uses in Tamil, Sigappu arisi nanmaigal in Tamil , Sigappu arisi maruthuva payangal in Tamil. Rinse the aval (flattened rice, beaten rice) well 2-3 times and then drain the water completely. Aval / Poha Kozhukattai is one of the easiest quickest snack that can be made in a jiffy. சர்க்கரை நோயாளிகள் பச்சரிசியை விட புழுங்கல் அரிசியை சாப்பிடுவதுதான் சிறந்ததா !! இதில் உள்ள ஆந்தோசயனின் (Anthocyanin) என்னும் நிறமி அவலின் சிவப்பு நிறத்துக்குக் காரணம். Iron contributes to the production of myoglobin and haemoglobin. சிந்தியுங்கள் .. மூன்று முக்கிய மூலிகைகளின்(neem, Vilvam, Thulsi) பழங்கள் என்ன? Raw Rice 4 cup Urad dal 1 cup Aval/ poha 3 cup Curd / yogurt 2 cup Fenugreek seeds/ Methi 1 tsp Aval Idli recipe https://youtu.be/IUD-66rLGRc Healthy red rice puttu which not only taste amazing but is highly nutritious as well. * வேர்க்கடலை, காய்கறிகளுடன் சேர்த்து வேகவைத்து உண்ணலாம். Myoglobin and haemoglobin deliver oxygen to muscles and tissues keeping body high in energy level. … Flakes (aval) made from red rice retains almost all the bran. If you use thick variety, after draining the water completely, sprinkle some water and keep it aside for 15-20 minutes. Any ready made flour wont easily work. #PohaBenefits. I am a Red Man) is a 1985 Tamil-language action thriller film directed by S. A. Chandrasekhar.The film stars Rajinikanth, Bhagyaraj, Ambika in lead roles with music by Ilaiyaraja.This movie was a commercial success at the box office.The film was dubbed in Hindi as My Dear Shivaji.. If you are new to Kollywood and if your interested to watch the cult ones of kollywood, you should probably consider these directors. Poha is a much-loved Indian breakfast food that has a number of variants in different parts of the country. Names of Indian Condiments and Spices in Tamil, Telugu, Kannada, Hindi and English From thousands of years, spices have been an integral part of the Indian culture. கைக்குத்தல் முறையில் தயாரிக்கப்படும் அவலில் ஊட்டச்சத்துகள் ஏராளம். You can serve with kadala curry, banana, green gram and sugar. Aval Appadi Than, Aarilirunthu Arupathu Varai, and Sigappu Rojakal are of different genres and has several reasons as to why it deserves to be seen The 70s and 80s was a golden era for Tamil Cinema with amazing directors like K Balachandar, Bharathiraja, Mahendran, SP Muthuraman presenting innovative and creative films to Indian cinema. Using red poha/aval is beneficial in diabetics due to the slower release of carbohydrates due to all the nutrients present in it. Sigappu Rojakkal is the first psychopath murderer story of Tamil movies and one of the best thrillers to have been made in Tamil cinema. Ananda Vikatan Aval Vikatan Aval Kitchen Vikatan Aval Manamagal Vikatan Chutti Vikatan Doctor Vikatan Junior Vikatan Motor Vikatan Naanayam Vikatan Pasumai Vikatan Sakthi Vikatan Thadam Vikatan TimePass Vikatan Kumudam Kumudam Bakthi Kumudam Health Kumudam Jothidam Kumudam Reporter Kumudam Snegiti Kumudam Theranadi Kalki Kalki Deepam Kalki Mangayar Malar Kalki Gokulam Tamil … Whether you like to eat it the traditional way with peanuts, curry leaves, et al, or whether you love to munch on the chivda prepared from this flattened rice dish, poha holds a unique appeal that is almost universal. In the current article, we will look at health benefits poha can offer you. * ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும். * வெந்நீர், பால், ஜூஸ், தயிரில் ஊறவைத்து சாப்பிடலாம். It is considered to have been derived from two Tamil words – Kudal – Intestine and Vazha – revival or to make live. It is very low in gluten content. Since Poha are gluten free, it can be consumed by those allergic to wheat products. * பாயசம், புட்டு, கஞ்சி, உப்புமா... என சமைத்துச் சாப்பிடலாம். Red rice benefits in Tamil, Red rice uses in Tamil, Sigappu arisi nanmaigal in Tamil , Sigappu arisi maruthuva payangal in Tamil. * நெய் அல்லது வெண்ணெயுடன் கலந்து, சிறிது நாட்டுச்சர்க்கரை சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். நெல்லை ஊறவைத்து, இடித்து, அதிலிருந்து உமியை நீக்கி அவலாகப் பயன்படுத்துகிறோம். இதற்குக் காரணம், பட்டை தீட்டப்படாத சிவப்பரிசியில் இது தயாரிக்கப்படுவதுதான். இந்த அரிசியில் உள்ள காம்ப்ளெக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட்ஸ் இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. Flattened rice helps anemia – Eating aval regularly can prevent anemia. Puttu is one of my favourite breakfast dishes. His age has crossed 60 but he still looks younger when compared to the other actors of his age. Sigappu Arisi Aval Puttu / Beaten Red Rice Steamed Cakes. Sigappu Kudavaazhai Puzhungal Rice the traditional slightly thicker red rice variety that has been in use for a long time in South India. Brown rice is also called unpolished rice and is brown in color. I have used Kerala Red rice aval (thick variety). 100 கிராம் நிலக்கடலையில் இவ்வளவு சத்துக்களா... சித்த மருத்துவம் கூறும் இளம்பெண்களுக்கான ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுகள் !! Red Rice Puttu Recipe – Sigappu Arisi Puttu Recipe with step wise pictures. கொழுப்பைக் குறைக்கும், புற்றுநோய் தடுக்கும் சிவப்பு அவல்! முட்டைகோஸ் பயன்கள். You can serve with kadala curry, banana, green gram and sugar. October 6, 2016 by Sharmilee J Leave a Comment. Carbohydrates are the major source of energy in a bowl of beaten rice or aval. Full-bran red rice can be turned into red rice flour to be used in dishes like idiyappam, kolukattai, modakam, adai, … வெள்ளை அவலைவிட சிவப்பு அவல் நல்லது. Sigappu Malargal (English: Red Flowers) is a 1986 Indian Tamil film, directed by S. A. Chandrasekhar.The film stars Suresh and Gayatri in lead roles. Aval ven pongal is very simple and tasty recipe that needs very few ingredients to prepare. இந்தத் தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகள்,கட்டுரைகள், காணொலிகள் நோயின்றி வாழவும், வருமுன் காக்கவும் , இயற்கை மருத்துவ முறைகளை தெரிந்துகொள்ள மட்டுமே.